VILA FÖR KROPP OCH SINNE – YOGA NIDRA
2.3 kl * 18-19 * Närpes
Yoga nidra är en mycket avslappnande form av yoga och kan beskrivas som medveten sömn eller “yogisk sömn”.
Genom guidad meditation går vi in i ett djupt avslappnat tillstånd och sänker frekvensen på våra hjärnvågor. Vi är i ett tillstånd mellan sömn och rent medvetande där kroppen och delar av medvetandet vilar djupt.
Yoga nidra bygger upp ett lugn inom oss, reducerar stressnivåer i kroppen och en halv timme yoga nidra motsvarar flera timmars sömn och återhämtning. Yoga nidra erbjuder både emotionell och fysiska återhämtning.
Yoga nidra utövas liggande på rygg bekvämt på golvet med en matta under sig. Ta med egen filt. Max 10 personer.
– onsdag 2.3 kl. 18-19
– anmälning senast 28.2 via epost info@krakvilan.fi.
– plats: gymmet i Mitt i Stan-huset (3. vån, Närpesvägen 16, 64200 Närpes)
– pris: 5 € -> introduktionspris! Normalpris 8€/gång
– ta bekväma kläder och egen filt med
Välkommen!
0 Comments