För våra erbjudanden i yogakurser kolla på in sidan om våra yogatjänster.
Välmående i naturen
Vandring med vilda växter
Vi bekantar oss med vilda växter och dess växtplatser under en promenad i naturen. Därutöver pratar vi om hur och när man ska plocka, hur man tar tillvara på och torkar vilda växter samt får du tips på användningsområden. Du kan vara total nybörjare eller redan bekant med vilda växter från förr. Kurstillfället kan skräddarsys enligt deltagarna och även erfarna plockare kan hitta nåt nytt!
Format: föreläsning och workshop
Tid: ca. 1-2 h enligt överenskommelse
Pris cirka 20-25 € / deltagare beroende på kursen längd och deltagarantal
Föreläsare: Magdalena Lindroos
Föreläsning och workshop i naturens skafferi
En kortkurs om att ta tillvara vilda växter, ogräs och annat ätligt från naturens och skogens skafferi. Träffen består av både en mer teoretisk del där jag berättare om de vilda växternas egenskaper och en mer praktisk del där vi tillagar olika recept enligt säsong såsom granskottssirap eller kirskålschips. Under föreläsningen lär vi oss hur man känner igen vilda växter, hur man plockar och tar tillvara, vilka egenskaper och nytta vilda växter innehar och hur man kan använda dem för hälsan och i matlagning. Tillgång till ett enkelt kök kan behövas.
Format: föreläsning och workshop
Tid 3 h.
Pris 28 € / deltagare
Föreläsare: Magdalena Lindroos
Föreläsning om naturens skafferi
Lär dig mer om gott och nyttigt ur naturens skafferi. Tips och praktiska råd om hur man bäst använder vilda växter. Jag har med mig växter enligt säsong och vi går igenom de vanligaste och bästa vilda växterna som är bra att känna till. Vi tittar på växternas egenskaper både ur hälsosynvinkel och hur man man använda dem i matlagning.
Format: föreläsning
Tid: 1h
Pris: 150 € / föreläsning
Föreläsare: Magdalena Lindroos
Workshop i förädling av vilda växter
Mer fördjupad kurs om hur man ska torka och bevara och förädla vilda växter. Vi tittar på olika alternativ till torkning, lär oss om att göra produkter av vilka växterna och bekantar oss med lagstiftningen kring vilda växter.
Format: workshop
Tid: enligt överenskommelse
Pris: enligt överenskommelser
Föreläsare: Magdalena Lindroos
Naturens välgörande inverkan på människan hälsa
Vi berättar om vilka hälsofördelar naturen har på människan både fysiskt och psykiskt, genom exempel och forskning.
Kan väl kombineras med en örtvandring om vilda växter eller avslappningsstund ute i naturen för att få ut maximalt av välbefinnande och avslappning ur naturen. Exempelvis Magdalena leder en skogsvandring och avslappning där ni får ta till er den fullständiga naturupplevelsen och Daniel drar ett träningspass.
Passar utmärkt för grupper, såsom arbetsplatsgemenskaper, föreningsutflykter, möhippor eller liknande.
Format: föreläsning + alternativ att även ta in aktiviteter
Tid: enligt överenskommelse
Pris: enligt överenskommelser
Instruktör: Magdalena Lindroos och Daniel Nissén
Träning i naturen
Vi mår bra av att vistas i naturen – det är vetenskapligt bevisat. Vi mår bra av att röra på oss – också det är vetenskapen överens om. Daniel kombinerar gärna de båda för en rolig, hälsosam och avstressande stund i naturen. På så sätt får man det bästa ur två hälsobringande fenomen. Det finns dessutom studier som kommit fram till att träningen i naturen inte känns lika ansträngande som annars.
Boka ett träningspass ute i naturen, antingen enskilt eller i grupp, så får du själv pröva på.
Tid: enligt överenskommelse
Pris: enligt överenskommelser
Instruktör: Daniel Nissén
Meditativa naturvandringar / Skogsbad
Upptäck din närmiljö genom meditativa naturvandringar med inslag av vilda växter. Vandringen sker i tystnad där jag guidar dig till närvaro i nuet, lugn och avslappning via andningen och alla sinnen. Vi utforskar även vilka vilda ätliga växter som finns i naturen.
Format: workshop
Tid: ca 1,5-2 h
Pris: enligt överenskommelser
Instruktör: Daniel Nissén eller Magdalena Lindroos
Trädgårdskurser
Odla din egen mat
Hur bygger man upp en egen köksträdgård? En inspirerande introduktionskurs till att som nybörjare odla sina egna grönsaker och kryddor. Vi lär oss om jord, bevattning, frösådd, kompostering och gödsling. Teorin kompletteras med praktiska övningar.
Format: föreläsning
Tid: kan anpassas, förslagsvis 2,5 h x 2
Pris: enligt överenskommelser
Föreläsare: Magdalena Lindroos
Naturenlig, enkel odling med permakultur
Vill du testa täckodling eller att bygga en odlingslimpa? En introduktion till att odla hållbart och enkelt med permakultur som utgångspunkt. Jordhälsa, biologisk mångfald och att arbeta i samklang med ekosystemet står i fokus. Vi lär oss om örtspiraler, upphöjda odlingsbäddar och hur man odlar många olika grödor tillsammans på en liten yta. Permakulturens principer om omsorg om jorden och om människan går som en röd tråd genom både teori och praktiska uppgifter. Ett studiebesök i Magdalenas trädgård kan ingå.
Format: föreläsning
Tid: kan anpassas, förslagsvis 2,5 h x 3 eller 3h som en gångs-tillfälle
Pris: enligt överenskommelser
Föreläsare: Magdalena Lindroos
Odla permakultur – fortsättningskurs
Vi omsätter teori till praktik och du designar din egen permakulturträdgård utifrån din egen tomt. Genom självständiga analyser och gruppdiskussioner lär du dig se samband och synergier, lösningar istället för problem och att arbeta med jordhälsa och ekologi med avstamp i din egen trädgård. En kurs för dig som vill se dina odlingar och trädgård med nya ögon.
Format: föreläsning
Tid: kan anpassas enligt önskemål och behov
Pris: enligt överenskommelser
Föreläsare: Magdalena Lindroos
Snacks av skörden
Av säsongens skörd tillreder vi goda och näringsrika snacks som passar till höstens myskvällar. Trädgården levererar ingredienser till grönkålschips, rotsakschips med vildört-och vitlöksdipp, rostade pumpafrön och nässelpopocorn med mera. Klimatsmart och rolig matlagning! Vi tillreder recept och avnjuter sedan resultaten tillsammans.
Format: föreläsning
Tid: kan anpassas enligt önskemål och behov, exempelvis 3,5 h
Pris: enligt överenskommelser, materialkostnader tillkommer
Föreläsare: Magdalena Lindroos
Vintersådd
Så blommor och grönsaker redan på vintern och vårvinter för att sprida ut odlingssysslorna över hela säsongen. Vinterså utomhus eller i växthuset, i kruka, direkt i trädgårdslandet eller i pallkrage. Ett energieffektivt sätt att tidigt få skörd av t.ex. bladgrönsaker. Vi går igenom hur du kan komma igång, vilka tidpunkter och sorter som lämpar sig för vintersådd, när du ska vattna och annat praktiskt. Vi gör även sådder under kursen.
Format: föreläsning
Tid: kan anpassas enligt önskemål och behov, exempelvis 3,5 h
Pris: enligt överenskommelser, materialkostnader tillkommer
Föreläsare: Magdalena Lindroos